《心理師聊聊＿過年在研究中也超有壓力？！》
過年面對長輩的『關心』超有壓力
過年面對『各種花費』也超有壓力
過年後也有『不想上班』的慣性壓力
但在研究中，過年是真的有壓力嗎？
心理學中，有一個生活壓力的量表檢測。
生活壓力在這裡的定義為處於刺激情境的人，由刺激情境引起的情緒狀態，一直無法恢復平靜，即為生活壓力。
圖表中為一般人會遇到的壓力事件，所對應的壓力指數。
積分在300分以上者與150分以下相比，前者多半在測量一年之內即罹患疾病。(Holmes & Rahe,1967)
心理壓力健康都很重要，芬妮老師不再教你舒壓！！！！
讓你練習、面對、調適。
★★★03/05~04/02與你的焦慮共處-壓力調適練習課★★★
★課程日期：2018/03/05、03/12、03/19、03/26、04/02，週一晚間07:00~09:00，共5堂課，10小時。
★課程地點：璞成心遇空間(近民權西路站1號出口)
★講師：余佳容 諮商心理師
★課程說明：在資訊紛亂的時代，焦慮的情緒、缺乏專注力，似乎已經成了現代人共有的問題。
而我們該如何安靜下來，練習與自己共處？
由余佳容心理師帶領的《與你的焦慮共處-壓力調適練習課》，讓學員透過創作禪繞畫來釋放焦慮及壓力，達到自我完整的整合，也在歷程中訓練自我專注力，學習沈澱自己，給予自己好的滋養及陪伴，照顧自己的心靈空間。
https://www.facebook.com/events/175227633087295/
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